Канал медицинского психолога Ирры Сапоньковой предлагает уникальную возможность исследовать человеческую природу и жизнь через призму психотерапии. Здесь обсуждаются важные аспекты, основанные на реальных историях и научных...
Статьи
Цифровое одиночество — это явление, когда человек окружён потоком общения: мессенджерами, лайками и комментариями, но на деле испытывает нехватку настоящих человеческих контактов. Сеть способна создать иллюзию близости, но ощущение близости и истинное...
Каждый из нас время от времени сталкивается с внутренним хаосом. Это может быть результатом не законченным дел, тревожных мыслей или эмоционального напряжения. В этом контексте создание мандалы в песочнице становится эффективным способом...
Свекровь — это слово, вызывающее целую гамму эмоций у многих женщин. У одних от радости раскрываются глаза при мысли о том, что бабушка проведет время с внуками, другие же испытывают тревогу и представляют, как нужно держаться подальше...
Из-за стеклянной витрины кафе виднелась Катя, которая сидела за столиком и нервно теребила свой телефон. По-прежнему красивая и эффектная, но в её глазах читалась паника.Шесть месяцев назад её взгляд был полон расчетливости и уверенности. Она не...
Семён вернулся, когда Тихон уже погрузился в сон. За столом, в ожидании утра, женщина Cleaning картошку, на автомате выполняя свою рутинную работу. Мысли её были заняты словами старика, которые вновь звучали в голове: «Зерно-то моё было…» С каждой...
Вежливые слова, которые будто прячут под собой невидимое напряжение, могут оставить ощущение, что после общения с некоторыми людьми ты теряешь частичку себя. Зависть зачастую проявляется косвенно, особенно в моменты, когда личный рост становится...
Телесные зажимы, спазмированное дыхание и тяжелые плечи — это все следствия подавленных эмоций и внутреннего стресса. Часто мы живем в ожидании опасности, даже если она уже не актуальна, но...
Тема женского выбора в отношениях волнует многих, вызывая множество вопросов и переживаний. Многие женщины задаются вопросом, какая из них может стать «той самой», с которой мужчина останется надолго. Парадоксально, но это не та, с которой ему...
Человеческая жизнь можно сравнить с каплей росы, балансирующей на краешке листа — она хрупка и способна исчезнуть в любое мгновение.
Настоящая красота жизни открывается лишь тогда, когда осознаёшь свою Истинную Природу. В противном случае, природа...
В компании возникли трудные времена: на старте новой линейки упаковки грудью стала борьба за проект, который длился почти восемь месяцев. Участие трех подрядчиков и постоянные штрафы за задержки добавляли стрессу. В...
С приходом весны многие из нас стремятся не только насладиться солнечными днями, но и привнести в свою жизнь яркие изменения. Идеальный способ сделать это – расширить круг общения и найти новые увлечения. Но как...
Ревность — это сложное и неприятное чувство, которое может затмить счастье в отношениях. Она состоит из смеси страхов, тревог и даже агрессии. Многие воспринимают ревность как доказательство любви, однако неконтролируемые...
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда слова собеседника звучат убедительно, но интуиция подсказывает, что что-то идет не так. Например, кто-то говорит, что "всё нормально", но напряжённость в голосе...
«Я долго думала, что это я сама всё усложняю… Часто он подносил мне подарки, но никогда те, которые я на самом деле хотела. Праздники превращались в настоящие испытания, а я чувствовала себя виноватой», — вот что рассказала одна женщина, ставшая...
Когда душа словно пустыня, а внутренний шум глушит голос здравого смысла, многие задумываются о том, как избежать чувства боли. Временами, стремление к эмоциональному отключению кажется выходом, но на самом деле это может...
В современном мире психологии возникают разные подходы к терапии, и один из самых интересных заключается в роли терапевта как партнёра. В отличие от традиционных методов, где специалист выступает в роли главного авторитета, в краткосрочной...
Существуют отношения, которые сразу же захватывают, как в вихре эмоций. Это бурная страсть, полная боли и яркости, однако часто эти чувства привязаны к недоступному объекту желания: мужчине или женщине, который женат, эмоционально закрыт, живёт далеко...
Люди с тревожным типом привязанности испытывают сильную потребность в близости, любви и внимании от своих партнеров. Они склонны к интенсивным эмоциональным переживаниям, особенно когда возникает страх отвержения. Для них...
В современном мире многие люди жертвуют собой ради других, теряя связь с собственными чувствами и эмоциями. Этот текст предлагает вернуть себе право на самовыражение и внутреннюю бережность, вдохновляя на более глубокое понимание своих...
