В офисе однажды разразился конфликт между коллегами, который стал причиной публичного позора, требующего справедливости и уважения. Работа Надежды в компании шла своим чередом. С стабильными показателями и нормальными отношениями с...
Статьи
Вина — это не просто мимолетное чувство после ошибочного поступка. Это потенциально разрушительный фактор, который может подрывать здоровье, оставаясь незамеченным. В рядах нашего внутреннего опыта живет тихий голос, который каждое...
При стрессовых ситуациях наш мозг начинает работать как необходимо: он словно ловит помехи на радиоволне, где тревога, страхи и недовольства перемешиваются в бесконечном потоке. В такие моменты мы перестаем полноценно жить и лишь «выживаем»...
После очередного психоза многие сталкиваются с ощущением пустоты в голове и жгучей ненавистью к собственным поступкам. Этот замкнутый круг может казаться неразрывным, однако есть путь его разрыва.
Важно не оставаться в объятиях самокритики и жалости к...
«Мы живем под одной крышей, но чувствую себя одиноким(ой)». «Он рядом, но все равно очень далекий». Такие фразы нередко становятся частью жизни людей в отношениях. Это одиночество может быть сильнее, когда партнер находится...
В нашем мире нет ничего более ценного, чем настоящие чувства — дружба и любовь. Эти уникальные связи формируют наше восприятие жизни и делают каждый момент особенным.
Выражение чувств
Существует множество способов выразить свои эмоции. Музыка...
Думаете, ваши покупки — это результат разумных решений? Не торопитесь с выводами! Поведенческая экономика демонстрирует, что наше поведение в магазинах полнится парадоксами и нелогичностями, которые искусные маркетологи без усталости...
Подарки, которые мы делаем себе, самые искренние. Это не о новом телефоне или поездке в отпуск, а о том, чтобы обратить внимание на внутренние потребности, которые долгое время ожидали признания. В современном мире мы часто сосредотачиваемся...
Отличие между внутренней и внешней реальностью становится источником многих тревог и неуверенности. Часто проблемы возникают не от самих событий или эмоций, а из-за их переплетения. Даже если ситуация не несет угрозы, внутренние переживания остаются...
Важнее всего понять, что речь идет не о нем, а о состоянии, которое заполняет вакуум его отсутствия. Это не просто отсутствие контакта, а шум: внутренний диалог, который включает в себя вопросы: «Почему это произошло? Что я сделала не так? Когда...
Николай, 38 лет, с энтузиазмом делится своей амбициозной целью - стать человеком-плюс. Под этим термином он подразумевает максимальное преодоление человеческих ограничений: скорость, сила и интеллект выше среднего.
Формула молодости
«Вы бы...
В повседневном общении нередко можно встретить фразы, которые подрывают уверенность и самооценку. Например, распространенные выражения, такие как:
«Ты просто обижена на весь мир»;
«Ты преувеличиваешь»;
«У тебя какие-то эмоции, не соответствующие...
Часто кажется, что мы принимаем решения самостоятельно, однако на практике многие из них оказываются результатом культурных шаблонов и стереотипов. Вместо того чтобы действовать по собственному желанию, люди следуют чужим ожиданиям, например: «Так...
Когда-то слова были основным орудием выражения человека. Не копье или молот, а именно язык позволял укрощать хаос, придавая ему смысл. Однако в современном мире всё чаще общение происходит с помощью взглядов, жестов и...
Рисование может быть удивительным способом показать наш внутренний мир. Примером этого является работа с клиенткой по имени Кристина, столкнувшейся с тревожным расстройством.
Кристина испытывала постоянное состояние беспокойства, трудности с...
Научное обоснование и реальные результаты долгосрочной психотерапии показывают, когда важно устранить острые симптомы, а когда необходима глубокая работа над личностью. Эта статья разбирает ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание.
Как...
Расставание прошло три месяца, шесть или даже целый год — а эмоции все еще терзают. Бывший уже в новых отношениях, улыбается на фотографиях, а вы опять просыпаетесь с тоской по нему. Мыслительный процесс...
Современный мир полон стрессов и тревог, что нередко приводит к ухудшению психологического состояния. Депрессия, астенический синдром и тревожные расстройства становятся общими проблемами. Как помочь себе в такой ситуации? Вот несколько полезных...
Наука 2020-х: от помощи к избеганиюМасштаб проблемы: когда забота становится зависимостьюТермин «синдром спасателя» или «паттерн спасательства» возник из транзактного анализа, разработанного Эриком Берном. Это не диагноз, а...
Принимая решение о рождении ребёнка, важно трезво оценить, кто находится рядом. Часто влюблённость затмевает глаза и не позволяет увидеть настоящие качества партнёра. Порой женщины оказываются в ситуации, когда поддержки нет, и они остаются одни, даже...
