Для начала стоит разобраться, чем детская травма отличается от обычных обид. Возьмем, к примеру, частые утверждения о детских эмоциях:
«Обижаться на родителей — у?прощать ситуацию»
«Высвободи обиды, и все наладится»
«Простить родителей — ключ к счастью»
Эти фразы можно сравнить с советом человеку в депрессии просто «не грустить». Понимание того, что обиды и травмы — это разные вещи, крайне важно.
Когда ребенок сталкивается с конфликтом с родителем, он не может открыто выразить свои эмоции, и единственным способом справиться с ситуацией остается обида. Вот несколько отличий:
- Обиды со временем забываются; у человека есть ресурсы, чтобы с ними справиться.
- Травмы же затрагивают более глубокие аспекты личности и имеют свои триггеры, провоцируя болезненные реакции при малейшем напоминании о травмирующем событии.
Травмы оказывают разрушительное воздействие на жизнь человека и его самореализацию. Вот как одна ситуация может восприниматься по-разному:
- Если мама отказывает дочери в юбке, но объясняет это вежливо, девочка может обидеться, но не более того.
- Однако, если мама унижает дочь, насмехаясь над ее просьбой, это может оставить глубокую травму, формируя у девочки ощущение, что ее желания недопустимы.
Общество часто осуждает детей за негативные чувства к родителям, не учитывая, как это влияет на их эмоциональное состояние. Чтобы справиться с детскими травмами, важно переосмыслить свои чувства и начать работать над собой, здесь может помочь следующий алгоритм.
1. Признайте негативные чувства
Злость на родителей — это нормальное явление. Эмоции не могут быть плохими или хорошими, важно лишь то, как вы на них реагируете.
2. Не вините себя за злость
Ребенок — словно холст, на котором родители рисуют свои эмоции. Если у ребенка осталась злость, это связно с поведением родителей.
3. Не задавайте себе ненужные вопросы
Понимать причины травматичного поведения родителей зачастую бесполезно. Лучшее — это исследовать, как они повлияли на вашу жизнь.
Каждый из вышеперечисленных пунктов открывает двери к самосознанию и исцелению. Работая с психологом или самостоятельно, можно научиться ориентироваться в своих эмоциях и строить более здоровые отношения с окружающими.
Не забывайте, что время на их проработку может занять много времени, и важно не торопиться. Ответственность за вашу жизнь — в ваших руках.
