Сцена, планерка или свадьба друга — иногда голос может подвести в самый неожиданный момент. Вместо вдохновения возникает ощущение, что в горле что-то застряло, и слова пропадают. Это знакомое состояние может быть известным как «ком в горле».
С медицинской точки зрения, это расценивается как психосоматический симптом, а в контексте эмоционально-образной терапии (ЭОТ) — как заблокированная энергия и сигнал от нашего бессознательного.
Почему возникает «ком в горле»?
Физиологически это связано со спазмом мышц гортани. Но что служит причиной для такой реакции мозга?
В ЭОТ считается, что горло — это важный «мост» между нашими эмоциями и внешним миром. Здесь мы выражаем свои мысли и чувства, заявляем о своих потребностях. «Ком в горле» нередко появляется, когда имеется запрет на самовыражение.
К таким запретам можно отнести:
Как ЭОТ помогает справиться с комом в горле?
В терапевтическом процессе мы работаем с образом чувства, так как тело общается с нами на языке образов. Это позволяет быстро устранить блоки.
Если клиент жалуется на чувство сжатия в горле, терапевт может предложить: «Представьте этот ком. Какой он у вас в воображении?»
Образы часто могут быть следующими:
- Камень или пробка — символ внутреннего запрета, наложенного значимыми людьми в прошлом.
- Сжатая пружина — накопленное напряжение, которое готово прорваться наружу, но сдерживается страхом.
- Колючая проволока — защитная реакция, предотвращающая самовыражение, но в конечном итоге вредящая самому себе.
- Дрожащее существо — образ испуганного внутреннего ребенка, который испытывает страх.
Упражнение для самопомощи
Если в данный момент ощущается стиснутие, можно попробовать следующее упражнение:
В ЭОТ не просто убираются симптомы, а возвращается утраченная энергия. Когда «камень» превращается в поток света, человек ощущает прилив сил и готов поделиться своим опытом с окружающими.
