Ежегодно 24 марта мир отмечает Международный день борьбы с депрессией, призывая общество уделить внимание психическому здоровью. В этом контексте врач-психиатр и психотерапевт Игорь Лазарев делится важными рекомендациями по различению депрессии и обычной грусти.
Депрессия или просто плохое настроение?
По словам Лазарева, депрессия представляет собой четкое состояние, которое проявляется длительным снижением настроения — чаще всего, без явной причины или после сильного стресса. Этот период может продолжаться более двух недель и характеризуется:
- Упадком сил и ясности мысли;
- Отсутствием удовольствия от обычных вещей;
- Чувством вины;
- Суицидальными мыслями.
Если хотя бы один из этих симптомов присутствует, обязательно стоит обратиться к специалисту, так как самолечение и самодиагностика могут ухудшить состояние.
Риски самолечения и важность терапии
Специалист также упомянул, что депрессия может встречаться в рамках биполярного расстройства, где совмещаются депрессивные и маниакальные состояния. Лечение таких состояний антидепрессантами может быть опасно и привести к непредсказуемым изменениям в настроении. В этом случае, акцент следует делать на психотерапии, а медикаменты рассматривать как поддержку на начальном этапе.
Почему важно обращаться к профессионалам?
Медики настоятельно подчеркивают, что любые изменения в психическом состоянии требуют профессиональной оценки. Ранее академик РАН Геннадий Онищенко также добавил, что женщины с карими глазами имеют более высокий риск депрессии, особенно в возрасте от 18 до 30 лет — их шансы на развитие этого состояния в четыре раза выше, чем у мужчин.
