Как распознать депрессию: мнение психотерапевта Лазарева

Ежегодно 24 марта мир отмечает Международный день борьбы с депрессией, призывая общество уделить внимание психическому здоровью. В этом контексте врач-психиатр и психотерапевт Игорь Лазарев делится важными рекомендациями по различению депрессии и обычной грусти.

Депрессия или просто плохое настроение?

По словам Лазарева, депрессия представляет собой четкое состояние, которое проявляется длительным снижением настроения чаще всего, без явной причины или после сильного стресса. Этот период может продолжаться более двух недель и характеризуется:

• Упадком сил и ясности мысли;
• Отсутствием удовольствия от обычных вещей;
• Чувством вины;
• Суицидальными мыслями.

Если хотя бы один из этих симптомов присутствует, обязательно стоит обратиться к специалисту, так как самолечение и самодиагностика могут ухудшить состояние.

Риски самолечения и важность терапии

Специалист также упомянул, что депрессия может встречаться в рамках биполярного расстройства, где совмещаются депрессивные и маниакальные состояния. Лечение таких состояний антидепрессантами может быть опасно и привести к непредсказуемым изменениям в настроении. В этом случае, акцент следует делать на психотерапии, а медикаменты рассматривать как поддержку на начальном этапе.

Почему важно обращаться к профессионалам?

Медики настоятельно подчеркивают, что любые изменения в психическом состоянии требуют профессиональной оценки. Ранее академик РАН Геннадий Онищенко также добавил, что женщины с карими глазами имеют более высокий риск депрессии, особенно в возрасте от 18 до 30 лет их шансы на развитие этого состояния в четыре раза выше, чем у мужчин.