Любовь — это не просто чувство, это ваше расширение, когда вы впускаете кого-то в свое сердце. Первое, что нужно понять — это искусство «брать».
Благодарность как ключ к принятию
Прежде всего, важно брать с благодарностью. Эта эмоция помогает осознать, что мир заботится о вас. Вы не наедине с трудностями, а частью нечто большего. Если вы не улавливаете моментов для благодарности, вы, вероятно, не видите ценности в том, что окружает вас, и теряете ощущение единства с окружающим.
Следующий аспект — это уметь брать без чувства долга. Одноразовое взятие расширяет, поскольку вы не обязаны ничего возвращать. Это особенно важно в близких отношениях, когда вы берете, не чувствуя себя должником. Если взять, как у близкого человека, становится обычным, границы между вами стираются. Ваша связь укрепляется, и вы растете вместе.
Помощники благодарности
Для того чтобы научиться «брать» с благодарностью, можно использовать несколько простых приемов:
- Брать с радостью: Каждую секунду мир предлагает вам дары. Радуйтесь этим. Проговаривайте: «Я беру с радостью. Я благодарен — я расширяюсь».
- Осознание наличия: Остановитесь и подумайте о том, что у вас есть: воздух, свет, тепло. Спросите себя, что могло бы и не быть. Это усиливает чувство благодарности. Мантра: «Я беру, а могло не быть. Я благодарен — я расширяюсь».
- Сравнение с другими: Задумайтесь, чего у вас больше, чем у других. Это может быть здоровье, дом или семья. Поставьте себя на место другого человека и почувствуйте ту значимость, которую вы имеете. Мантра: «Я беру, а у другого этого нет. Я благодарен — я расширяюсь».
Применение подарков жизни
Считайте, что жизнь дает вам все — даже сложности могут вскоре раскрыть свои плоды. Важно принять все в жизни, даже когда кажется, что что-то идет не так. Примените это на практике, позволяя себе чувствовать, что любые трудности — это просто элементы вашей реки жизни, из которых может вырасти нечто прекрасное. Мантра: «Я беру то, что приходит. Я благодарен — я расширяюсь».
Истинная благодарность — это действие. Используйте дары, которые вам предоставляет жизнь, и делайте это с радостью. Каждое ваше действие — это подтверждение тому, что вы цените полученное. Например, если вы используете время, чтобы наслаждаться жизнью, вы делаете мир вокруг себя более живым. Мантра: «Я беру и трачу на жизнь. Я благодарен — я расширяюсь».
Когда вы делаете шаг к благодарности, вы осознаете, что не одиноки, и становитесь частью единого целого. Это и есть суть любви.
