Как отказ от общения с пессимистами преобразил жизнь женщины

Недавно одна женщина, задержавшись в пробке, наблюдала за двумя прохожими. Одна из них выглядела светящейся от счастья, в то время как другая была полна печали. Это наблюдение натолкнуло её на мысль о важности окружения и влиянии, которое оно оказывает на настроение.

Проблемы окружения

Женщина обратилась к психологу, когда у неё возникли трудности в жизни: проблемы на работе, развод. В ходе беседы выяснили, что её подруги не отличаются оптимизмом среди них были те, кто постоянно жаловался на свою судьбу. Это эмоциональное инфицирование nikem был термин, описывающий, как настроения людей заражают друг друга.

Психолог заметил, что чем больше женщина общалась с нытиками, тем сильнее угнеталось её состояние. Чтобы изменить ситуацию, терапевт предложил ей воздержаться от общения с ними, или по крайней мере, устанавливать правило: за каждую жалобу нужно было вносить небольшой штраф в общий котел.

Изменения к лучшему

Через месяц женщина вернулась к терапевту с позитивными новостями. Она обнаружила, что без общения с пессимистами её жизнь наполнилась новыми возможностями: на работе появились перспективы, а личная жизнь наладилась. Более того, она сумела поговорить с одной из подруг по новым правилам, и их разговоры стали гораздо более содержательными.

Психолог отметил, что постоянное прослушивание негатива способствует формированию негативной когнитивной установки. Это означает, что люди начинают воспринимать мир исключительно в плохих оттенках. Ситуация с другой женщиной, страдающей от панических атак из-за общения с критично настроенными друзьями, также подтвердила эту мысль. Она заметила, что её состояние улучшилось после сокращения общения с негативными личностями.

Разрыв традиций с окружением

Отказ от негативных влияний не всегда прост, порой возникает чувство вины за то, что человек не поддерживает дружбу в трудные времена. Однако психолог утверждает, что поддержка важна, когда человек действительно переживает кризис. Другое дело если негатив стал привычным образом жизни.

Женщина, у которой были дочери-подростки, также увидела положительные изменения в атмосфере дома после помощи своим дочерям в выборе окружения. Младшая дочь, общавшаяся с недовольной сверстницей, стала более жизнерадостной после смены общения.

Важно понимать, что благополучие во многом зависит от того, с кем мы проводим время. Если жизнь кажется серой, стоит проверить окружение на наличие энергетических вампиров. Лишь убрав их из своей жизни, можно заметить, как расцветаешь сам.