Еще десятилетие назад представление о «настоящей женщине» было довольно строго прописано: каждая должна была выглядеть как кинодива, иметь мягкий характер и готовить вкусный борщ, при этом не испытывая усталости. Однако возникает вопрос: кто создал эти стандарты, и действительно ли они необходимы?
Сегодня, если задать вопрос: «Кто такая настоящая женщина?», можно смело ответить: «Та, которая устала соответствовать требованиям, но не утратила любви к жизни». Давайте разберемся, откуда берутся эти мифы.
Корни мифов о «правильности»
Источники этих идеалов можно найти в каждом уголке нашей жизни: от старших поколений и модных журналов до социальных сетей. Каждая успешная бизнес-леди, идеальная мама троих детей и знакомая в спортивной форме создают образ, который кажется неподъёмным для обычной женщины. На фоне этих идеалов заблуждение о «должна» только растёт: «настоящая женщина» не должна быть слишком умной или глупой, всегда находиться в обуви на каблуках, но не выглядеть вызывающе.
В результате у женщин появляется чувство вины и тревоги, когда они пытаются соответствовать бесконечному списку требований. Интересно, что, чем больше таких «идеалов» вокруг, тем сильнее ощущается необходимость укрепить в себе очередное качество, иногда даже искусственно.
Издержки стремления к идеалу
Когда-то эта гонка за чужими стандартами привела к тому, что на одной из вечеринок вместо общения с друзьями, женщина просто ушла в другую комнату и легла спать. Это был её способ упомянуть о том, что навязанные традиции и публичные фотосессии окончательно вымотали. Стремление быть идеалом превращает жизнь в соревнование: кто более терпелив, кто лучше справляется с обязанностями, в итоге возникают самокритика и тревоги.
Следует помнить: каждый сталкивается с трудностями. У всех бывают моменты, когда они чувствуют себя неидеальными. Принятие себя и разрешение не быть «совершенной» позволяет женщинам чувствовать себя свободнее и увереннее.
Как научиться принимать себя
- Составьте список ожиданий. Напишите все требования, которые вы ощущаете: «женщина должна...». Затем вычеркните всё, что не соответствует вашим желаниям. Помните: вы не должны никому, кроме себя.
- Определите, чье это мнение. В течение дня замечайте мысли с формулировками «я должна». Спрашивайте, откуда они идут — от вас или от других. Отправляйте «чужие» мысли обратно.
- Экспериментируйте. Позвольте себе что-то новое каждую неделю: оделайте красную помаду, наряды или записывайтесь на занятия, которые интересны только вам.
Рассматривая все свои желания и интересы, можно найти ту самую «настоящесть», за которую стоит поблагодарить себя. Настоящая женщина не должна ни под чьими ожиданиями — она сама создает свои правила жизни.
