Стоя перед шкафом, сложно определиться с выбором одежды. Вчера ещё подходящее платье вдруг стало жать, и вместо анализа ситуации всплывает злость. Злость на себя, на собственное тело и на постоянное ощущение «неподходящей». Как обычно, выбирается что-то тёмное и просторное, эта привычка крепко ухватилась в сознании.
Многие воспринимают это как «лишний вес», но тело, в свою очередь, интерпретирует это как
броню.
Когда-то ты научилась прятаться
Не всегда так было — когда-то жизнь пестрила радостями. Бег, танцы, смех — всё это наполняло дни. Затем в мир вошло чувство опасности. И всё меняется.
Это может быть нечто глобальное — война или насилие, но вполне достаточно и техничного влияния: холодная мать, стыдливый отец, предательский друг, расставание с любимым. В итоге появляется убеждение: "Если не видно, то не тронут".
Вес как механизм выживания
Лишний вес — это не несчастный случай, а механизм защиты, позволяющий:
- избегать болезненных чувств;
- невидимо остаться вне опасности;
- казаться сильнее и массивнее, чтобы не позволять обижать себя;
- оставаться на месте, ведь движение пугает.
Ты не «толстая», ты — мудрая; твой выбор быть невидимой стал необходимым для выживания.
Но ты больше не хочешь прятаться
Наступает момент усталости от брони, желания перемен — платье, лёгкость, нежность становятся желанными спутниками. Хочется смотреть на себя с теплотой, а не с отвращением. Потребность быть видимой становится актуальной, несмотря на страх предательства.
Тем не менее, тело по-прежнему сохраняет защитные механизмы: "Мы в опасности — надо защищаться, быть толще, плотнее, незаметнее".
Пора сказать телу: «Сейчас уже по-другому»
Сегодня есть поддержка и возможность выражать чувства, не останавливаясь. Все начинается с простого вопроса: «Почему моё тело приобрело этот объем? Что оно хочет сохранить? »
Простая практика может помочь:
- Сядьте и почувствуйте, как ноги касаются земли;
- Положите руку на живот и скажите вслух:
"Я не виновата. Я просто однажды спряталась. Теперь мне можно быть видимой. И живой. "
Позвольте своему телу услышать это и понять, что оно не враг, что освобождаться нужно не от себя, а к себе. "Вес — это не наказание, а защита. Она ослабевает, когда вы становитесь рядом с собой" — Натали Крецу, сообщает источник.
