Каждый день в нашем сознании возникают миллионы мыслей. Многие из них проходят мимо, но есть одна, которую мы не можем выбросить из головы — она и становится источником несчастья и внутреннего конфликта. Это мысль о том, что «со мной что-то не так».
Опасность внутреннего диалога
Каждый раз, когда возникает эта мысль, запускается некая реакция:
- появляется чувство вины,
- возникает желание изменить себя,
- происходит сравнение с окружающими,
- формируется ощущение, что никогда не удастся достичь «идеала».
Эта мысль искривляет реальность. Неудачи на работе вызывают самоосуждение: «Я плохой». Проблемы в личной жизни заставляют думать: «Я недостаточная личность». Даже радостные моменты не приносят счастья, ведь в голове постоянно звучит вопрос: «А вдруг всё-таки я что-то делаю не так?»
Как это воспринимается в повседневной жизни
Представьте, что внутри вас постоянно мигает лампочка с надписью: «Ошибка системы». Каждый день вы живете, работаете, взаимодействуете, но это непрерывное напоминание мешает расслабиться. Всегда существует ощущение, что нужно что-то улучшить или избежать ошибок.
Даже если человек достигает многого, он может оставаться не удовлетворённым, так как любые успехи обесцениваются мыслью о том, что «что-то не так».
Как избавиться от этой мысли
Прекратив подпитывать внутреннее недовольство, вы создаёте пространство для аутентичной жизни. Вот несколько шагов к этому:
Мысль о том, что «со мной что-то не так», разрушительнее любых внешних обстоятельств. Она крадёт радость, обесценивает достижения и оставляет человека в состоянии постоянной вины. Но стоит лишь перестать верить в неё — и открыть для себя возможность быть настоящим и счастливым.
