Почему одна мысль лишает нас счастья

Каждый день в нашем сознании возникают миллионы мыслей. Многие из них проходят мимо, но есть одна, которую мы не можем выбросить из головы она и становится источником несчастья и внутреннего конфликта. Это мысль о том, что со мной что-то не так.

Опасность внутреннего диалога

Каждый раз, когда возникает эта мысль, запускается некая реакция:

• появляется чувство вины,
• возникает желание изменить себя,
• происходит сравнение с окружающими,
• формируется ощущение, что никогда не удастся достичь идеала.

Эта мысль искривляет реальность. Неудачи на работе вызывают самоосуждение: Я плохой. Проблемы в личной жизни заставляют думать: Я недостаточная личность. Даже радостные моменты не приносят счастья, ведь в голове постоянно звучит вопрос: А вдруг всё-таки я что-то делаю не так?

Как это воспринимается в повседневной жизни

Представьте, что внутри вас постоянно мигает лампочка с надписью: Ошибка системы. Каждый день вы живете, работаете, взаимодействуете, но это непрерывное напоминание мешает расслабиться. Всегда существует ощущение, что нужно что-то улучшить или избежать ошибок.

Даже если человек достигает многого, он может оставаться не удовлетворённым, так как любые успехи обесцениваются мыслью о том, что что-то не так.

Как избавиться от этой мысли

Прекратив подпитывать внутреннее недовольство, вы создаёте пространство для аутентичной жизни. Вот несколько шагов к этому:

Мысль о том, что со мной что-то не так, разрушительнее любых внешних обстоятельств. Она крадёт радость, обесценивает достижения и оставляет человека в состоянии постоянной вины. Но стоит лишь перестать верить в неё и открыть для себя возможность быть настоящим и счастливым.