Алкоголизм сына стал настоящей трагедией для Галине. Она обратилась за помощью, надеясь найти решение, которое позволит остановить его зависимость и прекратит конфликты в семье.
На первой консультации специалист акцентировал внимание Галины на том, что главное сейчас - это забота о себе, а не о сыне. Начало пути к выздоровлению требовало от нее решения оставить сына в покое и сосредоточиться на своей психотерапии.
Обсуждая свою жизнь, Галина поняла, что многие ее страдания связаны с созависимостью и стремлением спасти других. Ее действия, направленные на помощь сыну, в итоге могли усугубить его ситуацию.
Психотерапия открыла перед ней новые горизонты: не просто устранение детских травм, но полное переосмысление собственной жизни.
Шаг 1: Освобождение от ответственности
Терапия началась с важного вопроса: "Зачем выбираете такую жизнь каждый день?" Галина уверенно ответила, что это не ее выбор, а последствия прошлого. Специалист помог увидеть, что, став взрослой, она стала "воровать" ответственность у своего сына, упуская из виду его право на собственные решения.
Ее постоянное желание контролировать ситуацию указывало на нежелание признать свои ошибки и попытки избежать настоящей жизни.
Шаг 2: Гормональная зависимость
Во втором шаге внимание переключилось на гормональные реакции, возникающие в критических ситуациях. Галина описала, как страх быстро перерастает в ''готовность действовать'', что на самом деле является зависимостью от адреналина.
Задачей стало разорвать эту связь. Специалист предложил техники, которые позволят ей лучше управлять своими эмоциями и не реагировать автоматически на кризисные ситуации. Домашним заданием было учиться сохранять спокойствие и быстро возвращаться к нему.
Шаг 3: Права на последствия
Третий шаг связан с анализом действий, которые Галина совершала под маской спасателя. Составив таблицу причинно-следственных связей, она поняла, как ее попытки помочь лишь усугубляли зависимость сына.
Терапевт объяснил, что устранение последствий его ошибок отнимает у него возможность учиться на собственном опыте. Галина осознала, что постоянно спасая сына, она сама оставалась в роли жертвы и зависимой от его проблем.
С помощью терапии она обнаружила, что единственный способ изменить свою жизнь — это научиться выставлять границы и давать возможность людям нести ответственность за свои действия.
