Совсем недавно идеи о способностях человека, которые могли бы напоминать характеры из комиксов Marvel, казались недостижимыми. Однако последние исследования показывают, что это может быть ближе, чем предполагали многие из нас.
Практика осознанности открывает двери к невероятному развитию умственных способностей, и овладеть ею способен каждый желающий.
Научное подтверждение силы осознанности
Нейробиолог Сара Лазар провела уникальное исследование, в котором задействовала две группы: одну с практиками осознанности, другую — без. С помощью МРТ исследование показало, что у тех, кто практиковал осознанность, определенные области коры головного мозга были значительно толще.
Это указывает на улучшенное сенсорное восприятие и более осознанное мышление. Применение практик осознанности помогает обучить мозг эффективнее обрабатывать информацию, что, в свою очередь, значительно повышает общую продуктивность.
Позитивные изменения и их влияние на иммунитет
Другие исследования, проведенные известными профессорами медицины, впечатлили экспертов своими результатами. В течение восьми недель практики осознанности у участников, работающих в биотехнологической компании, уровень тревожности заметно снизился.
Более того, анализ электрической активности мозга выявил увеличение активности участков, отвечающих за позитивное настроение. Еще один удивительный факт заключался в том, что среди участников, которые занимались осознанностью, уровень антител после вакцинации против гриппа оказался выше.
Важно отметить, что исследование проводилось на обычных людях, работающих в условиях стресса, а не на монахах или отшельниках.
Долгосрочные преимущества осознанности
Существуют также данные, подтверждающие, что практикующие осознанность со временем могут генерировать мозговые импульсы с высокой амплитудой даже в спокойном состоянии. Это положительно сказывается на обучении, памяти и восприятии информации.
Таким образом, регулярные практики осознанности не только повышают производительность, но и обогащают жизнь ясностью, спокойствием и радостью, которые всегда будут с теми, кто их практикует. Чем больше времени посвятить осознанности, тем активнее развиваются участки мозга, ответственные за высшие нервные функции, что может привести к настоящему апгрейду нашего мозга и развитию уникальных возможностей, доступных Сверхчеловеку, сообщает источник.
