Искусство находиться в обществе: когда ощущение отчуждения становится нормой

Когда вы в компании людей, но чувствуете себя словно за непреодолимой преградой? Общие разговоры, смех и обмен взглядами вокруг, но внутри вас живет мысль: "Я здесь лишний". Это не просто интроверсия или усталость от общения, а глубинное убеждение о том, что вы не вписываетесь в мир вокруг.

Это чувство отчуждения - шенк, что заставляет вас ощущать себя белой вороной в обществе.

Детские годы и ощущение изгоя

Многие изгои формируются в семье, а затем общество лишь усугубляет их страдания. Примером может служить девочка-энтузиаст, которая интересуется динозаврами, тогда как ее сверстницы мечтают о куклах. Слыша за спиной насмешки, она начинает думать: "Что-то не так со мной". Или подросток из скромной семьи, который стыдится своего детства, наблюдая за классниками, хвастающимися путешествиями. С годами внутри кристаллизуется мысль: "Я не вписываюсь. Я всегда буду за пределами".

Невидимые барьеры социального отчуждения

Замечали, как порой жизнелюбивые личности теряются в массовом скоплении? Люди окружены, вроде бы общаются, но внутри них срабатывает режим "наблюдателя". Их улыбки и кивки скрывают одиночество, а такие испытания могут остаться незамеченными окружающими, которые не знают о внутренней борьбе.

Два лица отчуждения: тревога и равнодушие

Существуют два основных типа: первый - отчуждение из-за чувства неполноценности, когда человек страдает от социальной тревоги и боится быть разоблаченным. Второй - чувство разобщенности, когда человек не ощущает себя особым или даже не видит себя как дефективного. Оба могут сосуществовать, создавая дополнительное напряжение и усиливая изоляцию.

Кто-то может полностью закрыться и отстраниться от общения, тогда как другие, наоборот, могут пытаться "вписаться" в общество, не замечая собственных внутренний проблеми. Самая большая сложность в этих ситуациях состоит в том, что чем больше избегается общение, тем сложнее выбраться из замкнутого круга отчуждения, сообщает Сайт психологов b17.ru.