Как избежать жизни по шаблону и вернуться к себе

В современной жизни многим знакома ситуация, когда наличие стабильной работы, ипотеки и даже поездок за границу не приносит удовлетворения. Всё выглядит идеально, как в рекламе, но внутри кипит пустота. Это состояние схоже с выключенным звуком: вы вроде бы здесь, но не ощущаете настоящей жизни, а лишь механическое выполнение планов. Постепенно в голову закрадываются мысли: Почему я чувствую себя некомфортно, если всё делаю правильно?

Дело в том, что правильность не всегда равносильно своему. Часто это похоже на ситуацию, когда вы носите чужой костюм он может идеально сидеть, но не приносить радости.

Как формируются ложные цели

Часто цели выглядят убедительно, однако не доставляют удовлетворения. Мы следуем заранее заданным шаблонам: Учись, работай, женись, плоди детей, выплати ипотеку и не позорь семью. Это своего рода инструкция по эксплуатации, основанная на общественном давлении и ожиданиях.

Психологи отмечают, что так называемый эффект ложного консенсуса приводит к тому, что кажется, будто все вокруг так живут, и вам следует делать то же самое. В конечном итоге вы можете забыть о своих истинных желаниях, а жизнь превратится в бесконечное следование чужим сценариям.

Почему ваша жизнь кажется нереальной

При таком подходе биография становится чем-то вроде сборника чужих ожиданий, дополненных фильтрами одобрения соцсетей. Сравнение себя с идеальными образами из интернета, страх остаться неприкаянным всё это лишь спутники этой псевдореальности. В итоге многие начинают чувствовать себя не участниками, а наблюдателями.

Сверка со своим я

Чтобы начать жить своей жизнью, стоит попробовать задать себе несколько вопросов:

• Это моя цель или просто самая громкая из всех?
• Откуда я знаю, что успех должен выглядеть именно так?
• Что из того, что во мне, действительно моё?

Жизнь по чужим правилам не приносит счастья. Первым шагом к изменению может стать откровенное нет всему, что тяготит. Это может быть отказ от навязанных карьерных амбиций, отношений, в которых не хватает искренности, или образа нормального человека, требующего от вас лишнего напряжения.

Своя жизнь начинается с осознания того, что вы хотите действительно жить, а не просто существовать. Поставьте свою музыку, и пусть она будет звучать так, как хотите именно вы, сообщает Психология сегодня без иллюзий.