Как хайп помогает справляться с эмоциями

Причины появления хайпа

Хайп это слово, не имеющее точного русского аналога, и оно охватывает множество аспектов жизни, в том числе и человеческие эмоции.

Почему люди так настойчиво отстаивают свои мнения? Часто это связано с желанием:

• привлечь внимание;
• заполнить недостаток общения;
• ощутить свою значимость;
• выплеснуть накопившуюся агрессию, которая труднее проявляется в реальной жизни.

Переживания и устаревшие реакции мозга

Наш мозг, хотя и невероятно сложен, зачастую остается на уровне далеких предков. Он иногда не соответствует требованиям современности реагирует на негативные события в привычной манере, которая не всегда актуальна, например, бей или беги. В случае стресса, вызванного конфликтом, взаимодействие становится затруднительным: человеку трудно применить физическую реакцию.

Почему важно выражать эмоции

Сейчас мы живем в информационном потоке, который невозможно полностью осознать и переварить. В ответ на негативные события реакция остаётся прежней: Я знаю об этом, значит, я должен что-то сделать. Но что может человек сделать, узнав о новой трагедии в мире? Часто единственный способ справиться это обсуждение и дележ мыслей, что помогает облегчить внутреннее напряжение.

Возникает несколько мотиваций для бурных обсуждений актуальных тем, к которым у нас нет прямого отношения:

• выражение оценки ситуации;
• попытка привлечь внимание к важной проблеме;
• распространение значимой информации;
• или же просто способ справиться с тревогой.

Каждый из этих подходов требует разных методов и платформ. Главное понять, что именно происходит в моменты интенсивного обсуждения и почему это важно для психического здоровья.