Существует убеждение, которое на первый взгляд выглядит как признак силы, но на самом деле приводит к внутреннему разрушению. Это установка «Я справлюсь сам» укоренилась в сознании с детства. Начиная с похвалы за самостоятельность и окончания «не ной», мы формируем у себя привычку не делиться своими переживаниями. Со временем это становится защитной броней.
Сформировавшийся образ надежного человека, который держится и тянет всё на себе, внушает ожидания. Внутри же прячется следующий посыл: не просить о помощи, не признавать, что есть трудности. Это часто объясняется страхом: страх быть непонятым, отвергнутым или осмеянным.
Такое поведение — не признак силы, а скорее страх быть
неуслышанным или недопонятым.
Отказ от просьбы о помощи кажется удобным. Никому ничего не должен, и это создает иллюзию автономии. Однако стоит задуматься: это закрывает доступ к поддержке, помощи и, главное, к близости. Окружающие могут считать, что у вас всё в порядке, потому что вы не подаете видимости о своих трудностях, но внутри может быть совсем другая реальность — тишина или даже боль, которую никто не замечает.
Проблема с этой маской самостоятельности заключается в том, что она начинает давить. Человек теряет способность различать, где заканчивается усталость и начинается самоощущение. Привычка тянуть всё на себе становится нормой, хотя изначально могла быть вынужденным решением.
Сила в уязвимости
Истинная сила заключается не в постоянной самостоятельности, а в умении различать моменты, когда необходимо опереться на кого-то. Признание того, что «я не вывожу» — это первый шаг к переменам. Без внутренней честности невозможно изменить сценарии поведения.
Поиск себя
Глубокая работа над собой начинается с вопроса: где я держусь, чтобы не чувствовать, что мне нужно? Это и есть ключ к настоящей внутренней силе. Если внутренний отклик вас беспокоит, не стоит его игнорировать. Это знак, что пора открываться к новой жизни, свободной от внутренних барьеров.
В Telegram-канале идет работа с перегрузкой, усталостью и сценариями «я сам». Здесь акцент на понимании, а не на ломке. Если готовы уйти от маски и начать быть собой, присоединяйтесь.
Пора изменить подход к себе.
