Путь от выживания к полной жизни
Многие люди, несмотря на внешний успех и стабильность, чувствуют, что живут не свою жизнь. Они ведут привычный образ жизни: работают, заводят семьи, достигают целей, но внутри чувствуются как пассажиры, потерянные в своем собственном существовании. Часто эти мысли приходят в моменты саморефлексии: "Неужели это всё, что я могу?", "Почему я не чувствую себя счастливым?".
Обattention: выживание и полноценная жизнь
С точки зрения психологии, существует два основных состояния человеческой психики: режим выживания и режим полноценной жизни. В первом случае активируются инстинкты, подобные реакциям на угрозу: бежать или бороться. Во втором включается часть мозга, ответственная за креативность, выбор и эмоциональные связи.
Если в раннем детстве или даже на стадии внутриутробного развития обстановка была небезопасной, человек может заморозить своё внутреннее развитие. Это приводит к появлению "человека-выжившего", который может действовать, но страдает от отсутствия истинных эмоций и желаний.
От выжившего к живущему
Уже с детства наш мозг начинает считывать настроение матери. Если она испытывает страх или стресс, малыш усваивает послание о том, что мир небезопасен. В результате, взрослый, который вырос в таких условиях, может ощущать, что его жизнь проходит мимо. Он следит за ожиданиями окружающих, начинает подстраиваться под социальные нормы, забывая о собственных желаниях и потребностях.
- Человек может выбрать "правильную" профессию или "хорошего" партнёра, но внутри будет постоянно отсутствовать чувство счастья.
- Эти внутренние противоречия могут проявляться в экзистенциальной тоске, тревоге или даже депрессии.
Обновление: как начать жить заново
Процесс восстановления начинается с искреннего признания: "Да, я выжил, но не жил". Это может быть болезненно, однако именно через признание своих эмоций и чувств можно начать путь к полноценной жизни.
Психотерапевты рекомендуют несколько шагов:
Авторитетные специалисты утверждают, что это не одномоментный процесс. Рождение себя происходит постепенно и требует времени, терпения и понимания.