В 2020-х годах учёные из Кембриджского центра по изучению старения сделали важное открытие о загадочном феномене ускорения времени в зрелом возрасте. В рамках масштабного проекта Cam-CAN, направленного на изучение нейронных механизмов успешного когнитивного старения, исследователи провели эксперимент с участием 577 добровольцев в возрасте от 18 до 88 лет.
Эксперимент с активностью мозга
Участникам предложили просмотреть восьмиминутный фрагмент сериала «Альфред Хичкок представляет». Этот черно-белый эпизод был выбран из-за своей способности вызывать синхронное взаимодействие в мозге, что создавало идеальные условия для анализа нейронных ответов. В ходе сеанса за работой мозга внимательно следили с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии.
Результаты исследования оказались весьма показательными. У пожилых участников мозг реже переключался между функциональными состояниями: каждое из этих состояний длилось дольше, а общее количество переключений за указанное время было значительно ниже, чем у молодых. Это означает, что мозг старшего поколения «фиксирует» меньше событий за тот же отрезок времени, что рождает иллюзию ускорения жизни.
Нейронная дедифференциация и её последствия
Данное явление связано с процессом, известным как нейронная дедифференциация — потеря избирательности специализированных областей коры головного мозга с возрастом. Например, у молодых людей зона распознавания лиц активируется только при виде человеческих лиц, тогда как у пожилых она может реагировать на различные объекты и узоры. В результате мозг хуже разделяет стимулы на отдельные значимые события, что делает восприятие времени менее чётким. Новое исследование 2025 года подчеркнуло связь между этим процессом и эффектом «размывания времени».
Как замедлить время
Важно отметить, что влияние возрастных изменений на восприятие времени можно смягчить. Мозг остаётся нейропластичным на протяжении всей жизни, что означает, что он способен адаптироваться и создавать новые нейронные связи. Вот несколько советов, как «замедлить» время:
- Наполнять жизнь новыми впечатлениями: путешествия, изучение языков, освоение музыкальных инструментов и смена привычных маршрутов.
- Активно общаться: новые знакомства и участие в групповых обсуждениях помогают обогатить опыт и стимулировать когнитивные функции.
- Разрушать рутину: изменения в распорядке дня, меню и способах досуга могут привнести свежесть в повседневность.
- Искать «первые разы»: даже в зрелом возрасте стоит искать уникальные события, будь то посещение нового музея или приготовление экзотического блюда.
