Многим из нас знакомо чувство, когда после общения с кем-то остается лишь опустошение. Ситуация может повторяться с разными людьми, и никто не понимает, почему это происходит. Возможно, дело в так называемом термине «абьюз-реди», который описывает предрасположенность терпеть насилие и принимать негативное отношение к себе.
Почему абьюзеры тянутся к одним и тем же людям?
Научиться распознавать абьюзеров в своем окружении — это важный шаг к избавлению от токсичных отношений. «Абьюз-реди» — это не диагноз, а описание особого типа личностей, которые посылают окружающим сигналы: «Я не уйду, даже если со мной обращаются жестко». Это происходит не случайно; корни данных отношений часто уходят в детство, когда формируются пленительные паттерны поведения.
Вот что нужно знать о таких людях:
- Размытые границы: Отказаться говорить «нет» без чувства вины им кажется невозможным. Они часто извиняются даже за мелочи.
- Голод по одобрению: Часто их самооценка формируется из внешних оценок, что делает их уязвимыми для манипуляций.
- Стремление к терпению: Они берут на себя чужие проблемы, считая боль нормой, что делает их идеальными жертвами для абьюзеров.
Корни абьюза: кто настоящий виновник?
Первая причина формирования такой зависимости обычно сидит в детстве. Именно самые близкие люди, чаще всего родители, становятся первыми «абьюзерами». Контролируя детей, они создают в психике формулу, в которой любовь ассоциируется с болью. В итоге, когда такие дети вырастают, они бессознательно выбирают подобные отношения, потому что здоровые связи кажутся им подозрительными и некомфортными.
Как действуют несколько абьюзеров?
Чем больше абьюзеров вокруг, тем сложнее жертве уйти, так как каждый по отдельности не воспринимается как монстр. Вместо этого они могут создавать видимость заботы, позволяя жертве оставаться в рамках привычного состояния. В общении наша психика начинает разделять людей на «плохих» и «хороших», что затрудняет восприятие всей картины.
Чтобы разорвать этот порочный круг, важно осознать свою собственную ценность и научиться выстраивать границы. Первая и важная задача — найти поддержку, чтобы не оставаться в плену своих абьюзеров. Здоровая жизнь возможна, и её стоит стремиться к ней!
