Задумывались ли вы когда-либо: "Почему всё повторяется?"
Почему снова появляются трудные отношения? И почему вновь не ощущается любви и важности с партнером? Эти вопросы знакомы многим, и уж точно не одиноким.
Если это звучит как ваша ситуация, стоит углубиться в ее психологию. Во многом всё, что происходит, имеет свои корни и, что важно, вы можете найти выход.
Что такое повторяющиеся сценарии?
В психологическом контексте существуют любовные сценарии. Это процесс, при котором человек, не осознавая, выбирает партнеров с похожими чертами, испытывает одни и те же проблемы и снова и снова сталкивается с одинаковыми трудностями.
Корень проблемы часто кроется не в том, что «все не те», а в действии неосознанных программ, которые ведут нас.
Откуда берутся эти программы?
Они формируются в следующих жизненных этапах:
- В детстве, когда мы наблюдали за отношениями родителей и делали (иногда ошибочные) выводы;
- В подростковом возрасте, когда впервые испытали влюбленность, боль и отвержение;
- В первом опыте любви, где нас не поняли или обманули, либо когда мы поставили себя в роль спасателя.
Наши представления о любви формируются на основе этих переживаний. Если любовь ассоциируется с тревогой и борьбой, скорее всего, мы будем тянуться к таким отношениям, так как они кажутся привычными и безопасными для подсознания.
Как разорвать порочный круг?
Первый и важный шаг — осознавать проблемы. Если вам стало очевидно, что сценарии повторяются, это сигнал для глубокого самоанализа.
Вот несколько шагов на пути к изменению:
Эти темы подробно освещаются в книге «Счастливые отношения без розовых очков». В ней рассказывается:
- как найти своего партнера для теплых и уютных или активных и веселых отношений;
- как распознать и переписать свои сценарии;
- как создать настоящие отношения с любовью, без иллюзий.
Чтобы углубиться в тему, можно ознакомиться с книгой по этой ссылке.
Также приведем небольшое упражнение:
- Что связывает моих бывших партнеров?
- Что я чаще всего чувствовала в этих отношениях?
- Какие три качества мне хотелось бы видеть в будущем партнере?
- Что я готова изменить в себе, чтобы иметь возможности для другого выбора?
Это маленькое упражнение может стать важным шагом к изменениям в вашей жизни. Если информация оказалась полезной, обратите внимание на книгу — там вы найдете ещё больше ценных советов.
