Мы зачастую готовы делать всё ради окружающих, забывая о собственных нуждах. В этом беге за одобрением и успехом мы совершенно теряем себя, сосредоточенные на желании доказать, что всё в порядке, что заслуживаем доверия и уважения. Однако в этих усилиях нам не хватает одной ключевой фигуры — нас самих.
Поддержка и понимание
- Немногие готовы признать наши трудности и отнестись к ним с уважением.
- Тех, кто терпимо примет наши ошибки и неудачи, очень мало.
- А ещё реже встречаются те, кто не стремится самоутвердиться за наш счёт.
Пытаться требовать от других понимания и поддержки бывает бесполезно. В большинстве случаев люди просто не могут сделать этого, или им страшно выходить за пределы собственных страхов.
Станьте своим собственным другом
Первый шаг к переменам — это стать «добрым старшим другом» для себя самого. Для этого необходимо:
- Перестать искать идеального человека, который никогда не осудит и всегда поддержит. Возможно, вы вложили столько усилий в эти поиски, что за это время могли бы научиться быть поддержкой для себя.
- Признавать свою боль как часть жизни, не принижая её значимость, но в то же время избегая вредных способов справляться с ней.
- Отказаться от самокритики и постоянного подавления собственных нужд. Не ставьте перед собой непосильные задачи, научитесь удовлетворять базовые потребности.
Эти простые шаги помогут вернуть себе порядок и гармонию, которыми так сложно наслаждаться в нашем стремительном мире.
