С Днем Святого Валентина! Это время, когда мы уделяем внимание романтической любви, но давайте поговорим о том, что действительно имеет значение — о любви к себе.
Не только любовь к другим
Пожалуй, многие из нас ассоциируют этот праздник с поиском своей второй половинки. Однако любовь — это не всегда о других. Это также:
- То, как я позволяю другим ко мне относиться;
- Места, где я соглашаюсь на меньшее;
- Умение просить о том, что для меня важно;
- Слушаю ли я свои желания и потребности.
Поиск внимания внутри себя
Зачастую мы стремимся к любви извне, хотя внутри нас может долго зреть потребность в заботе и внимании. Важно помнить, что истинная поддержка начинается с себя.
Упражнение на любовь
Есть практическое упражнение, которое помогает разобраться с чувствами: задайте себе вопрос: «Если бы я любила себя чуть больше, что бы я уже сделала сегодня?» Ответьте на него и выполните это действие. Сделайте что-то приятное для себя просто так, без повода. Это небольшой шаг к большему уважению к себе.
