Любовь к себе: важнее, чем кажется

С Днем Святого Валентина! Это время, когда мы уделяем внимание романтической любви, но давайте поговорим о том, что действительно имеет значение о любви к себе.

Не только любовь к другим

Пожалуй, многие из нас ассоциируют этот праздник с поиском своей второй половинки. Однако любовь это не всегда о других. Это также:

• То, как я позволяю другим ко мне относиться;
• Места, где я соглашаюсь на меньшее;
• Умение просить о том, что для меня важно;
• Слушаю ли я свои желания и потребности.

Поиск внимания внутри себя

Зачастую мы стремимся к любви извне, хотя внутри нас может долго зреть потребность в заботе и внимании. Важно помнить, что истинная поддержка начинается с себя.

Упражнение на любовь

Есть практическое упражнение, которое помогает разобраться с чувствами: задайте себе вопрос: Если бы я любила себя чуть больше, что бы я уже сделала сегодня? Ответьте на него и выполните это действие. Сделайте что-то приятное для себя просто так, без повода. Это небольшой шаг к большему уважению к себе.