Вопрос, который беспокоит многих: как высокие ожидания мешают нам наслаждаться каждым моментом? Часто даже самые приятные занятия становятся жертвой нашей привычки откладывать их на потом. Как же, наконец, научиться жить здесь и сейчас, не испытывая постоянного разочарования из-за несоответствия между мечтами и реальностью?
Синдром отложенной жизни: застановка на пути к счастью
Эксперт в области психологии Дмитрий Гаврилов, известный провокатор и нейродефектолог, делится мнением о том, что синдром отложенной жизни коренится скорее в страхе, чем в тревожности. “Мы часто думаем, что все должно быть идеально, что нужно дождаться подходящего момента. Например, мы можем думать, что наш чайный сервиз стоит ждать, когда к нам приедет королева Великобритании. Но вот она ушла, а сервиз все еще ждет. До какого времени мы будем откладывать свою жизнь и какие у нас на это причины?” – поднимает важные вопросы Гаврилов.
Чек-лист: признаки синдрома отложенной жизни
В новом эпизоде подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» эксперты обсуждают, как избавиться от привычки откладывать жизнь из-за завышенных ожиданий. Мы собрали список характерных признаков, по которым можно распознать синдром отложенной жизни:
- Частое ожидание идеального момента для начала чего-то нового.
- Отказ от приятных занятий под предлогом несовершенства ситуации.
- Чувство, что вы не готовы к настоящему моменту.
Каждый раз, когда возникает мысль: “я пока не готов”, стоит задуматься: готов ли я к жизни в настоящем?
Слушайте подкаст
Не упустите возможность услышать эти и другие важные темы в новейшем выпуске:
- на сайте Forbes
- в Apple Podcasts
- в Яндекс Музыке
- в Telegram
- в Spotify
- на других стриминговых платформах
