Известно, что любое преизбыток добродетели оборачивается недостатком, и это также касается интеллекта, который часто считается высшей ценностью. В контексте эмоций избыточный контроль выражается в стремлении подчинить их логическим рассуждениям, полагая, что разум поможет решить эмоциональные проблемы. Но, по сути, эмоции представляют собой «навыки без понимания» и функционируют по совершенно иной логике, чем та, которая свойственна нашему рассуждению. Как заметил Эмиль Чоран, «в моменты страха доводы разума оказываются столь же бесполезными, как и обещания надежды», сообщает Дзен-канал "Сайт психологов b17.ru".
Иллюзия контроля
Человечество достигло многого в области контроля и манипуляции своей окружающей средой, ведь это дает ощущение власти. Поэтому кажется логичным, что умение управлять миром должно распространяться и на управление эмоциями. Увы, тут речь идет о совершенно другой логике, которую разуму не постичь.
Управление эмоциями требует непривычных умственных и поведенческих стратегий, которые могут противоречить привычным логическим подходам. Например, страх перед несуществующими привидениями можно rationally объяснить, но это лишь название, не способно растворить сам страх.
Пример из жизни
Имеется случай инженера, который страдал от аэрофобии. В стремлении преодолеть свой страх он записался на курс, предложенный авиакомпанией. Однако во время занятий его страх не исчез, а, наоборот, усилился. Инструктор рассказал о безопасности полетов и предоставил статистику, показывающую, что авиакатастрофы реже приводят к гибели, чем дорожные происшествия. Инженер же заметил, что в авиакатастрофах раненых почти нет, что его и напугало.
Страх остается иррациональным и не поддается разумному контролю, как и многие другие сильные эмоции. Это означает, что для управления эмоциями требуются специфические стратегии, соответствующие их особенностям.
Ищем выход
Например, боль от разрывов романтических отношений не поддается объяснениям: любые попытки рационализировать ситуацию оказываются бесполезными. Как в басне о лисе и винограде, где лиса находит утешение в мысли, что виноград незрелый и кислый — это лишь сладкий самообман.
Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с трудностью управления гневом при разочаровании или не мог сдержать свои желания, даже зная о возможных последствиях. Пример тому — более 90% людей, которые не могут следовать диете, даже если это необходимо для здоровья.
Таким образом, становится очевидным, что эмоции не могут быть подавлены или подчинены логике. Это лишь иллюзия, создающая ловушку для разума. Обратитесь к профессиональным психологам, чтобы найти путь к гармонии с вашими внутренними переживаниями!
