Одна из клиенток решила изменить свой взгляд на себя. Она взяла курс на избавление от постоянного поиска одобрения и начала искренне радоваться своим достижениям. Однако вскоре вернулась к привычным мыслям.
Знакомо вам это чувство?
Наш мозг напоминает упрямую 'правую ногу' в лесу: чем больше стараешься свернуть к свету, тем крепче он ведет по старым тропам.
"Это не успех, а просто удача", "Нужно узнать мнение Кати", "Лучше помолчу, чтобы не показаться хвастливой".
Почему так происходит?
Привычка обесценивать себя словно глубокий след на тропе. Ноги сами ведут в зону комфорта, даже если она полна:
- Стыда: "Я не имею право радоваться";
- Усталости: "Груз сомнений просто давит";
- Пустоты: "Эхо чужих оценок”, где забывается свой голос".
Но существует и хорошая новость: новые тропы можно создать. Важно лишь найти свою точку опоры.
Не та, что ждет одобрения снаружи:
"Скажи, что я молодец!", "Посмотри, как у меня получилось!".
А то, что зреет внутри:
- Доверие своим решениям;
- Право радоваться без разрешения;
- Тихое "да" самой себе.
Завтра в 19:00 пройдет онлайн-эфир, посвященный поиску этой опоры. В программе:
- Как избавиться от ловушки привычных мыслей;
- Где скрывается ваша самоценность;
- Почему вера в себя — это не крик, а тихий выбор;
- Что делать, когда снова возникает желание обесценить свои достижения.
Перед эфиром — небольшое задание для смелых:
Принесите эти записи на эфир — будем разбирать их вместе.
Если вы устали гоняться за чужим одобрением, желаете легко носить свои победы и готовы смотреть на мир без оглядки — присоединяйтесь. Зажигаем фонари в 19:00, чтобы увидеть шаг вперед.
P.S. Даже если привычка тянуть вас обратно в старую колею — это не беда. Тропы меняются не за один день, но каждая осознанная остановка у своей точки опоры — уже победа.
Вы можете найти нас здесь: t.me/AnatomiaSc...
19:00 (МСК), 12 августа.
Не забудьте бутылку воды и блокнот — будет бережно и глубоко, сообщает Сайт психологов b17.ru.
