Для многих людей мир превращается в бесконечную борьбу, где царит жалоба и пессимизм. Фраза "всё плохо" становится привычным девизом, а протянутая рука помощи только отталкивает. Причина этого не в отсутствии возможностей, а в комфорте страдания.
Вы когда-нибудь сталкивались с этим?
Когда кто-то показывает вам новые горизонты, слышится ответ: "Нет, это не сработает, это не для меня". Это словно выбор в пользу боли, ведь привычное страдание оборачивается уютной зоной комфорта, где нет нужды меняться или принимать риски.
Шаги к преодолению страдания
Если ощущение зависимости от страдания стало очевидным, важно знать, с чего начать путь к переменам.
- Признайтесь в своих эмоциях. Признать, что страдания приносят вам некое удовлетворение, — это первый шаг к свободе. Важно осмыслить, что, возможно, вы предпочитаете жаловаться и оставаться жертвой, и признание этого факта открывает дорогу к переменам.
- Достигните дна. Полностью погрузившись в свои переживания, можно найти выхода на поверхность. Осознанность — ключевой шаг к освобождению.
Поиск причин страдания
Стоит задать себе вопрос: "Зачем мне это страдание?" Что оно вам дает? Привлекает внимание? Позволяет избежать действий? Или предоставляет возможность не меняться? Поняв вторичную выгоду от этого ощущения, отпустить его станет значительно проще.
Не бойтесь попробовать "сыграть" счастливого человека. Даже если сложно поверить в это, поднимите голову, улыбнитесь и скажите себе: "Всё отлично". Мозг начнёт искать подтверждения, что жизнь действительно хороша.
Жизнь постоянно предоставляет новые возможности. Главное — научиться освобождаться от страданий, которые мешают их видеть, пишет канал.
