Как сохранить отношения: советы для пар в кризисе

Усталость от постоянных циклов конфликтов и тишины знакомое состояние для многих пар. В то время как наслаждение совместным временем кажется далеким воспоминанием, важно осознать, что возвращение к нему возможно.

Когда диалог превращается в борьбу

Если в отношениях больше нет разговоров, а любое обсуждение превращается в конфронтацию, стоит обратить внимание на такие признаки:

• Отсутствие общения. Разговор о планах на выходные скорее напоминает соревнование, чем конструктивный диалог.
• Параллельные жизни. Вы проводите время вместе, но каждый сосредоточен на своём: она в сериалах, он в телефоне.
• Копящиеся обиды. Каждая новая ссора напоминает старые, и отношения начинают напоминать минное поле, из-за которого страдают оба партнёра.

Время остановиться

Необходимо осознать, что подобное существование не приведёт ни к чему хорошему. Пора признать: проблема не в методах общения, а в невысказанных обидах и нарушении границ.

Первый шаг это честно сказать себе пора прекратить. Вам нужно остановить процесс, когда он заходит в тупик. Не отвечайте друг другу грубостями или манипуляциями. Позвольте себе паузу для размышлений.

Возвращение к близости

Вместо того чтобы продолжать борьбу, вспомните, почему вы в паре друг с другом. Это ваш близкий человек, а не враг. Как только вы останавливаетесь, появляется возможность увидеть в другом то, что вы давно не замечали его или её чувства и переживания.

Важно начать общаться и слышать друг друга. В этот момент, когда взаимопонимание становится возможным, вы поистине близки.