Как распознать и справиться с выраженной депрессией
Чувство подавленности и депрессии знакомо многим и считается одним из самых распространенных психических расстройств. Чаще всего люди легко выходят из легкой апатии, справляясь с проблемами самостоятельно или с помощью поддержки окружающих. Однако случаи выраженной депрессии, когда симптомы более тяжелые, требуют особого внимания, встречаются реже всего у 10% пациентов с умеренными и 5% с тяжелыми формами заболевания.
На начальных стадиях симптомы могут проявляться как бессилие, тоска и тревога, постепенно приводя к снижению самооценки и потере интереса к жизни. Если вы заметили подобные проявления, важно обратиться за помощью своевременно, об этом расскажут эксперты.
Причины возникновения выраженной депрессии
У состояния глубокой депрессии может быть множество причин. Специалисты выделяют два ключевых фактора:
- душевные травмы и стрессы;
- врожденные особенности нервной системы.
Проявление депрессии у каждого человека индивидуально. Негативные эмоции могут нарастать как стремительно, так и постепенно, что затрудняет диагностику. Состояние нередко усугубляется под влиянием стресса, неудач в жизни, плохих новостей и перегрузок на психику.
Симптомы выраженной депрессии
Определить проявления заболевания бывает непросто, так как многие страдают молча, а окружающие могут не замечать характерные признаки. Наиболее распространенные симптомы выраженной депрессии:
- значительная потеря веса;
- нарушения менструального цикла;
- бессонница, постоянные пробуждения;
- угнетенное настроение, чувство боли в области груди;
- апатия и желание проводить время в лежачем положении;
- чувство безысходности и мысли о самоубийстве.
Наиболее опасным является высокое риски самоубийства, поэтому обращение к квалифицированным специалистам обязательно. Важно помнить, что самостоятельно выйти из тяжелого состояния практически невозможно.
Алгоритм действий при первых признаках депрессии
При подозрении на выраженную депрессию первым делом следует обратиться к специалистам в области психического здоровья. Если диагностика указывает на субклиническую форму, возможно, потребуется домашнее лечение. В этом случае главное создать комфортную обстановку, как эмоциональную, так и физическую.
Важно:
- Снижение внешних раздражающих факторов;
- Поддержка со стороны близких;
- Соблюдение режима сна и бодрствования;
- Прием назначенных медикаментов.
Для пациентов с тяжелой формой может потребоваться стационарное лечение, где предоставляют всю необходимую помощь. Участие друзей и семьи в процессе выздоровления также играет важную роль.