Представьте, что вы садитесь за руль автомобиля, но неожиданно ваш автопилот выбирает направление, совершенно отличное от того, что вы планировали. В жизни многие люди сталкиваются с похожей ситуацией. Их бессознательное действует, как этот автопилот, направляя их на неправильный путь ради защиты от душевной боли. Например, человек решает сменить работу, отправляет резюме, но внутренний голос останавливает его от встречи с потенциальным работодателем, указывая на возможные разочарования и стресс. В этом случае гораздо безопаснее оставаться там, где привычно, даже если это место не приносит счастья, пишет канал "Ольга Караванова. Психолог".
Как обрести контроль над своей жизнью
Однако вы можете изменить ситуацию и перестать быть пассивным пассажиром. Путь к этому лежит через осознанность: следует «снять кожуру» с привычек и страха.
Известный психолог Фредерик Перлз выделил пять уровней невротического развития, которые необходимо преодолеть для достижения психической зрелости:
- Первый уровень:фальшивые отношения с собой. Невозможность быть искренним приводит к игре ролей и неудовлетворенности.
- Второй уровень:страхи и фобии. Страх быть непринятым порождает внутренние конфликты и искажения в восприятии собственной личности.
- Третий уровень:тупики. Освободившись от социального одобрения, человек сталкивается с ощущением пустоты и одиночества.
- Четвертый уровень:размышления о собственных ограничениях. Критическое осознание прошлого ведет к агрессии и внутреннему конфликту.
- Пятый уровень:формирование аутентичной личности. Понимание собственных потребностей и желаний приводит к эмоциональному равновесию и удовлетворенности.
Трудный, но наградный путь
Пройти этот путь непросто, но результаты стоят усилий. Обретение контроля над своей жизнью превращает существование в яркое путешествие, полное ощущений и побед. Каждый уровень требует времени и усилий, но, преодолевая невротические барьеры, можно ощутить прилив энергии и желания жить на полную катушку.
В конце концов, это не просто о том, чтобы стать другим человеком, а о том, чтобы раскрыть свою истинную природу, научиться выражать свои чувства и обретать гармонию с собой и окружающим миром.
