Когда помощь становится спасением: как не перепутать поддержку с созависимостью

Созависимость: иллюзия поддержки

Созависимые отношения часто воспринимаются как героизм и самопожертвование. Однако под этим маскарадом скрывается опасная динамика, где один партнер, постоянно помогая другому, начинает терять свою личность. В такой ситуации человек инвестирует все свои ресурсы: силы, время, эмоции и даже деньги, но в итоге лишь усугубляет положение. Его добрые намерения превращаются в катализатор для болезни любимого, что создает порочный круг, из которого трудно вырваться, сообщает канал "ПСИХ инфо".

Отличие healthy support от созависимости

Созависимость это не любовь, а необходимость чувствовать себя нужным. Это состояние, в котором индивидуальность растворяется в жизни другого человека. Его печали становятся вашими, его неприятности вашими. Вы теряете себя, становитесь заложником его проблем, а ваше счастье напрямую зависит от его настроения.

Как это выглядит на практике? Можно привести несколько характерных примеров:

• Крыть прогулы партнера, оправдывать его перед окружающими и скрывать правду о его состоянии.
• Давать деньги, осознавая, что они будут потрачены не на нужды, а на пагубные привычки.

Тщательно контролируя его жизнь, вы создаете защитную зону, где он избегает ответственности, а это, в свою очередь, лишает его мотивации меняться. Вы сами строите уютную клетку для его болезни, где она может процветать.

Как разорвать этот цикл

Первый шаг к изменению ситуации осознание, что проблема касается не только партнера, но и вас. Созависимость это болезнь, требующая внимания и исцеления. Невозможно помочь кому-то, если сами находитесь в глубокой яме.

Что делать в данной ситуации? Вот несколько рекомендаций:

• Работа над собой: верните себе право на собственную жизнь; займитесь любимыми увлечениями или откройте новые горизонты.
• Учитесь говорить "нет"; это поможет вам установить границы, необходимые для здоровых отношений.

Параллельно стоит расценивать поход к психологу, поскольку корни вашего поведения могут уходить в детство и семейные модели. Группы поддержки также могут стать полезными ресурсами, где можно обменяться опытом с теми, кто сталкивается с аналогичными трудностями.

Позвольте партнеру самим справляться с его проблемами, поддерживая его эмоционально, но не физически. Настоящая помощь заключается не в том, чтобы тащить его на себе, а в том, чтобы дать возможность развиваться в условиях реальности. Любовь может заключаться не в том, чтобы гнаться за кем-то, а в умении ждать и доверять, даже когда это сложно.