Алкоголизм сына стал настоящей трагедией для Галине. Она обратилась за помощью, надеясь найти решение, которое позволит остановить его зависимость и прекратит конфликты в семье. На первой консультации специалист акцентировал внимание Галины на...

Часто кажется, что мы принимаем решения самостоятельно, однако на практике многие из них оказываются результатом культурных шаблонов и стереотипов. Вместо того чтобы действовать по собственному желанию, люди следуют чужим ожиданиям, например: «Так...

В повседневном общении нередко можно встретить фразы, которые подрывают уверенность и самооценку. Например, распространенные выражения, такие как: «Ты просто обижена на весь мир»; «Ты преувеличиваешь»; «У тебя какие-то эмоции, не соответствующие...

Когда-то слова были основным орудием выражения человека. Не копье или молот, а именно язык позволял укрощать хаос, придавая ему смысл. Однако в современном мире всё чаще общение происходит с помощью взглядов, жестов и...

В современном мире, насыщенном множеством идей и советов, нередко непросто различить, что действительно важно. Каждый делится своим мнением: как жить, что чувствовать, к чему стремиться. Однако, даже самые вдохновляющие слова теряют свою...

Рисование может быть удивительным способом показать наш внутренний мир. Примером этого является работа с клиенткой по имени Кристина, столкнувшейся с тревожным расстройством. Кристина испытывала постоянное состояние беспокойства, трудности с...

Ростов-на-Дону, август 2003 года. Наталья Смыслена, воспитанная в православной традиции, много лет проводила время в стенах религиозной школы. Её вера служила утешением в мире, полном несправедливости. В поисках покоя она однажды покинула светскую...

Ситуация, когда сердце тянет обратно к бывшему, знакома многим. Возникает желание встретиться и открыто выразить свои чувства, надеясь на мгновенное воссоединение. Но, как показывает практика, такой подход редко работает, чаще всего он...

Тревога может быть полезной, а может и угнетать. Проанализируем, что стоит за этой эмоцией, чтобы лучше понять себя и свои реакции.Нормальная тревога: сигнал к действиюНормальная тревога является своего рода...

Нехватка регулирования частной практики психологовНа сегодняшний день в России нет четких законодательных норм, касающихся работы частных психологов. Минздрава РФ сообщило, что ни процесс оказания помощи, ни требования к квалификации специалистов не...

Научное обоснование и реальные результаты долгосрочной психотерапии показывают, когда важно устранить острые симптомы, а когда необходима глубокая работа над личностью. Эта статья разбирает ключевые аспекты, на которые стоит обратить внимание. Как...

Зимняя пора приносит не только холод, но и иногда усиливает чувства усталости и одиночества. Портал Medical Xpress делится мнением эксперта в области социальной экологии Киффера Джорджа Карда о том, как оставаться социально активными даже в холодное...

Расставание прошло три месяца, шесть или даже целый год — а эмоции все еще терзают. Бывший уже в новых отношениях, улыбается на фотографиях, а вы опять просыпаетесь с тоской по нему. Мыслительный процесс...

Сон кажется чем-то простым: выгнал мысли, закрываешь глаза — и вот ты уже в мире грез. Но с увеличением возраста, накоплением забот и информационного шума, отключить ум становится всё труднее. Особенную сложность испытывают бизнесмены и топ-менеджеры...

Современный мир полон стрессов и тревог, что нередко приводит к ухудшению психологического состояния. Депрессия, астенический синдром и тревожные расстройства становятся общими проблемами. Как помочь себе в такой ситуации? Вот несколько полезных...

После завершения токсичных отношений многие пострадавшие продолжают страдать от лжи, которой их кормили, и, к сожалению, от лжи, в которую они начали верить о себе. Эти слова становятся основой глубоко укоренившихся убеждений, формируя их восприятие...

Наука 2020-х: от помощи к избеганиюМасштаб проблемы: когда забота становится зависимостьюТермин «синдром спасателя» или «паттерн спасательства» возник из транзактного анализа, разработанного Эриком Берном. Это не диагноз, а...

Специалист в области психологии Полина Токарева поделилась мнением о том, как состояние после продолжительных праздников может напоминать джетлаг. По её словам, многие люди проводили время дома, не выезжая в поездки. В результате длительного...

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) представляет собой не просто привычку поддерживать порядок или стремление к чистоте. Это состояние, когда тревожные навязчивые мысли (обсессии) приводят к ритуалам (компульсиям), котрые, на...

Недавно на длинных выходных в книге «Алгоритмы для жизни» были рассмотрены подходы американских ученых, исследующих искусственный интеллект и психологию, к применению математических концепций в повседневных задачах. Суть правила Представьте себе...